Michaela Nováková - trenérka ze Zlína

V mém portfoliu naleznete osobní i veřejné tréninky a v neposlední řadě i konzultace stravování.

Jídelníček


Společně nastavíme vaše stravování tak, aby bylo ideálně slučitelné s vaším denním rytmem. Mým cílem je aby jídla, která se naučíte připravovat, byly pro vás dlouhodobě udržitelné. Naučíte se tělu dodávat všechny potřebné živiny, aby jste měli dostatek energie a měli zdravé a výkonné tělo.

Konzultace

Jednorázová konzultace
Měření tělesných hodnot
Fitness recepty
Poradenství
550,-

Trénink


Štíhlejší a vyrýsovanější postava, větší svaly, nebo spoustu energie do dne? Je-li vaším přáním některý z předešlých bodů, tak se neváhejte připojit na trénink dle vašeho výběru. V mém portfoliu určitě najdete trénink, který vám bude vyhovovat a který vám pomůže dosáhnout vašich sílu a vy měli funkční a zdravé tělo.

Trénink - 10 lekcí

10 lekcí osobních tréninků
Sestaveno dle vašich cílů
Průběžné konzultace
Poradenství
4950,-

* Permanentku je třeba využít do 6 měsíců od zakoupení. Po uplynutí této doby propadá.

Trénink - 1 lekce

1 lekce osobního tréninku
Sestaveno dle vašich cílů
Konzultace
Poradenství
550,-

"Kdo se nehejbe, nemlsá" - vyber si z balíčků které kombinují jak trénink, tak jídelníček

Reference


Nejnovější články


Co postavit na stůl během svátků?

Co postavit na stůl během svátků?

Jelikož se vám snažím ukázat, že během svátků nemusí na stole stát hromada jednoduchého cukru a nasycených tuků, proto mám pro vás pár tipů na jídlo, které ráda chystám já.

Jak se chovat v období Vánoc

Jak se chovat v období Vánoc

abychom nepřibírali kila navíc

Vánoce jsou z hlediska naší formy vnímané, jako kritické období, kdy jsme náchylní k přejídání se, což potom vede k nabírání zbytečných kil. Všude voní vánoční cukroví, na návštěvách jsou vždy plné stoly a je složité se udržet, abychom neochutnávali až do prasknutí. Pojďme se podívat na pár tipů, které je třeba dodržovat, abychom se po svátcích nebáli zrcadla.

O mně


Sportu se aktivně věnuji od roku 2012. V roce 2017 jsem absolvovala kurz trenéra a dále se snažím stále zdokonalovat a učit se jak v oblati sportu, tak v oblasti výživy. Věnuji se různým sportovním disciplínám. Spoustu času jsem věnovala thajskému boxu, na jehož scéně mám za sebou několik amatérských zápasů.

Své studium mám sociálně zaměřené a baví mě práce s lidmi i dětmi. Mám pochopení pro každou vaši životní situaci proto pojďme společně překonávat vše co vám stojí v cestě za vaší vysněnou postavou, nebo zdravým životním stylem.

Kurz fitness trénér pod společností akreditovanou ministerstvem školství mládeže a tělovýchovy.
Certifikát práce s foam roller a jinými masážními pomůckami
Kurz Dřep Prehab/Rehab - CoreTraining
Pump Fit - 3D Fitness Academy
Profilová fotka

Michaela Nováková

Pokud máš nějaké otázky, nebo zájem o mé služby, neváhej a ozvi se.

michaela.novakova@mikejlafitness.cz

+420 722 188 001

Březnická 5566, Zlín 76001

Kontaktní formulář